[唯库]64 13节安睡课，让你有效提高睡眠质量，精力充沛每一天（完结）[百度网盘免费下载]课程目录： ┣━福利彩蛋-失眠者的减压催眠音频.mp3 ┣━00 先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境。.mp4 ┣━第08课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒，2个技术轻松安睡到天亮.mp4 ┣━第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期.mp4 ┣━第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康.mp4 ┣━第13课-怎么吃有助于睡眠.mp4 ┣━第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等.mp4 ┣━福利彩蛋-广泛适用的催眠引导音频.mp3 ┣━第05课-环境干扰：伴侣打呼，说梦话，室友磨牙，玩电脑？3招带你免干扰入睡.mp4 ┣━第04课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力.mp4 ┣━第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升.mp4课程百度网盘免费下载：