徐文兵合集医学养生：皇帝内经养生保健新境界疏通经络，每个经脉都能反应你的健康问题，所以关注养生你的要不要研究一下？经常熬夜的话，身体是会受损的，所以要注意了经常熬夜的人群，也要适当的休息，同时要注意饮食，饮食比较健康的话，有养生的作用，经常熬夜，身体健康会受到影响，所以要想我们不生病，要想我们的身体器官都是良好的，就要注意养生，那么告诉大家，男性如果经常熬夜的话，平时都有哪些注意事项呢？想让自己更加健康的话，到底该怎么办比较好呢！1、 男性经常熬夜的话，要注意饮食健康，要多吃蛋白质含量多的食品能够补充营养，平时可以多吃一些鸡蛋，也可以吃一些植物蛋白，比如说大豆，多喝豆浆，对于男性来说都是比较健康的。2、 如果男性经常熬夜的话，要补充维生素，可以服用维生素b族，这样的话对于男性养生是有好处的，当然平时饮食也应该多吃新鲜的水果蔬菜，因为这些水果蔬菜里面也含有各种维生素，能够预防疾病的。3、 如果男性经常熬夜的话，应该适当的去做按摩，按摩能够促进我们身体的血液循环，所以经常按摩的话也是一种养生的方法，男性要养生就要掌握各种方法，要严格要求自己，才能达到养生的目的。你的健康影响着你的静脉，你的静脉影响着你的健康，其实每个人都知道吃垃圾食品对身体不健康，但是实在是诱人啊？该怎么办？

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　　├─ 徐文兵《〈黄帝内经〉的智慧》（6）男子养生秘诀_标清.flv (89.08MB)
　　├─ 徐文兵《〈黄帝内经〉的智慧》（5）女子养生秘诀_标清.flv (89.87MB)
　　├─ 徐文兵《〈黄帝内经〉的智慧》（4）心平气和保健康_标清.flv (89.62MB)
　　├─ 徐文兵《〈黄帝内经〉的智慧》（3）不生病的秘诀_标清.flv (89.20MB)
　　├─ 徐文兵《〈黄帝内经〉的智慧》（2）养生有节_标清.flv (90.07MB)
　　└─ 徐文兵《〈黄帝内经〉的智慧》（1）什么叫养生和养生之道_标清.flv (85.99MB)